Значение сохранения здоровья является актуальным для людей любого возраста. Но именно в молодости закладываются основы будущего. Впроцессе реализации нашей программы «Мы за здоровый образ жизни» проведенная нами экспериментальная работа показала, что обучающиеся испытывают потребность в обсуждении различных проблем здоровья. На занятиях, встречах мы неоднократно рассказываем и акцентируем внимание на сильных людях, подразумевая не только физическую, но и нравственную силу воли и мужество, так как для здорового образа жизни нужны волевые усилия.
При планировании работы по саносервативному воспитанию следует начать с того, что надо дать возможность обучающимся самим выбрать из предложенных вариантов тем то, что, на их взгляд, наиболее важно и интересно [1]. Это поможет активному включению их в процесс воспитания.
В Программе обсуждение различных вопросов обеспечивается тематическим планированием саносервативного воспитательного процесса учебного заведения. Программа предполагает темы кураторских и воспитательных часов, соотносящиеся с блоками или направлениями содержания воспитания.
Тематический план кураторских часов по формированию здорового образа жизни включает ряд блоков «Здоровье как ценность», «Внешняя среда и здоровье», «Режим дня и здоровье», «Организм человека и здоровье», «Здоровье и любовь», «Физическая культура и здоровье», «Гигиена и здоровье», «Питание и здоровье», «Вредные привычки и здоровье», «Стресс и здоровье».
Предложенная программа саносервативного воспитания «Мы за здоровый образ жизни» имеет комплексный характер и может быть использована как базовая в системе воспитательно-оздоровительной работы различных образовательных учреждений [3, 5].
Работа проводилась в течение трехлет со студентами разных курсов на базе филиала ФГБОУ ВПО «Кубанский государственный университет» в г.Тихорецке (Краснодарский край). Следует отметить, что выбор тем для обсуждения, способов практической деятельности определялся в отношении характера ведущих потребностей и деятельности обучающихся данного возраста. Так, несмотря на то, что тематика воспитательных мероприятий была актуальна для данного возраста в целом, следует признать, что студенты старших курсов в большей степени интересовались ценностными связями здоровья с будущей профессиональной деятельностью, с организацией семьи, связями с образованием [3]. Таким образом, считаем, что воспитание здорового образа жизни необходимо организовать на основе имеющихся актуальных, ведущих ценностей самосознания обучающихся, именно в опоре на них возможно эффективное воспитательное развитие в целом.
Ценность здорового образа жизни занимает среднее значение в ранговом порядке ценностей (25,7 %), наряду с ценностью образования и познания (29 %).
Для определения исходного уровня здорового образа жизни в рамках эксперимента было проведено изучение состояния здоровья обучающихся и определение уровня воспитанности здорового образа жизни через изучение представлений, отношений и поведения обучающихся [2].
В процессе исследования был организован поиск ответов на следующие вопросы:
–как обучающихся относятся к своему здоровью, что они знают о способах поддержания здоровья и его укрепления, что для них является наиболее значимым;
–по собственной инициативе или по требованию взрослых они следят за состоянием своего здоровья, какие элементы здорового образа жизни развиты и наоборот;
–какие причины оказывают отрицательное воздействие на здоровье учащейся молодежи;
–владеют ли методами элементарной диагностики и регулирования своего здоровья.
Сэтой целью мы разработали анкету, содержащую вопросы, выясняющие уровень умения обучающихся жить в соответствии со здоровыми нормами жизни. Ванкетировании принимали участие 186человек.
Уровень воспитанности обучающихся определялся в соответствии со степенью:
–сформированности знаний учащейся молодежи о здоровом образе жизни и условиях формирования здорового образа жизни как ценностной ориентации (рационально-когнитивный компонент);
–сформированности позитивного отношения к здоровому образу жизни обучающихся (эмоционально-волевой компонент);
–выраженностью здорового образа жизни в поведении и образе жизни обучающихся.
Последний аспект был в анализе ответов определяющим, так как непосредственно указывал на характер и образ жизни обучающихся (поведенческий компонент) [2].
Результаты проведенного исследования показали, что у большинства респондентов не сформирована потребность заниматься физической зарядкой и закаливанием своего организма.
Несмотря на выраженный оздоровительный эффект физической культуры, к сожалению, у многих обучающихся наблюдается отрицательное отношение к ней, формальное посещение занятий по физическому воспитанию. Большинству опрошенных обучающихся свойственен низкий уровень готовности к самостоятельным занятиям физической культурой и закаливанию своего организма (рисунок).
Показатели уровня воспитанности в отношении здорового образа жизни, %
У большинства респондентов имеется низкий уровень навыков поведения в соответствии с режимом дня, то есть: режим дня не выполняется, ночной сон не составляет девяти часов, телевизионные передачи после 22часов и до 2часов ночи систематически просматриваются, перерыв в занятиях делают только по требованию взрослых. Учащаяся молодежь не имеет достаточных представлений о том, как правильно распределять время при отдыхе, не умеет чередовать физическую и умственную работу.
Большинство студентов имеют хорошие знания о том, как правильно питаться, что необходимо для полноценного питания. Однако в целом знания учащейся молодежи о рациональном питании остаются невостребованными в практической жизни.
Анализируя полученные результаты, мы видим, что большинство опрошенных учащихся убеждены, что природа и факторы здоровья зависят от состояния, возможностей, ресурсов, которые они имеют или не имеют от рождения. Среди учащихся 1 и 2курсов преобладает пассивное отношение к своему здоровью.
Анализ отношения обучающихся к здоровью показал, что студентам первого курса свойственна низкая мотивированность заботы о здоровье, то есть важность здоровья не принимается во внимание и отношение к здоровью характеризуется безразличием. Устудентов 2курса отношение к здоровью характеризуется средними значениями, то есть ценность здоровья не отрицается, но еще и не осознается в полной мере для будущей личной и профессиональной жизни; только у студентов 3 и 4курсов отношение к здоровью является высоко мотивированным, то есть осознается как высоко значимая ценность. Вхарактеристиках отношения к здоровью большинство опрошенных учащихся имеют средний уровень, означающий, что забота о здоровье – это осознанная необходимость, но никак не радостное и увлекательное занятие. Однако некоторые жизненные проявления организма, такие как недомогания, болезненные состояния, заставляют проявлять заботу о своем здоровье.
В отношении знаний о здоровье и способах его укрепления студенты старших курсов имеют высокий уровень знаний здоровья, то есть проблема здоровья вызывает большой интерес, учащаяся молодежь готова к активному поиску информации по проблеме сохранения и укрепления здоровья в журналах, газетах, книгах, имеется желание общаться с другими на данную тему. Среди студентов 1 и 2курсов наблюдается низкий уровень в данной области знаний.
Анализ уровня отношений к вредным привычкам обучающихся выявил положительную динамику на 3–4курсах по отношению к курению, алкоголю и приему наркотиков.
В отношении когнитивного критерия результаты отслеживались по следующим показателям: прочные знания об основных органах и системах организма; представление о здоровье в единстве физического, психического и нравственного здоровья; осознание ценности здоровья для всех сфер жизнедеятельности человека; знание основных законов (взаимосвязей) здоровья; умения выполнять упражнения – профилактические, мобилизационные, релаксационные; приемы для изменения состояния здоровья; аргументировать выбор тех или иных приемов и способов жизнедеятельности, направленных на сохранение, укрепление здоровья, увеличение его резервов.
В отношении эмоционально-волевого критерия показатели определяются по следующим результатам: желание изучать себя, законы здоровья, свое здоровье; интерес к самоизучению своего психического «Я»; осознание ценности здоровья и ответственности за него; преобладание внутренних мотивов над внешними; наличие волевых сознательных усилий; репродуктивный или творческий подход обучающегося к выбору тех или иных способов жизнедеятельности на благо здоровья в зависимости от возможностей, состояния, настроения, характер ценностного отношения к своему здоровью [5].
В отношении критерия поведения результатами выступают уровень стабильности выполнения гигиенических норм, занятий физкультурой и спортом, отказ от вредных привычек, наличие разнообразных приемов, способов, упражнений для укрепления, коррекции здоровья, увеличения его резервов.
Результаты анализа данных экспериментального исследования указаны в таблице, в которой были выявлены следующие показатели степени овладения студентами основали здорового образа жизни.
Степень овладения основами здорового образа жизни студентами, %
|
Показатели |
1 курс |
2 курс |
3 курс |
4 курс |
|
Низкий |
52,5 % |
50,5 % |
34,4 % |
21,6 % |
|
Средний |
28,8 % |
29,5 % |
25,0 % |
28,9 % |
|
Высокий |
18,7 % |
20 % |
40,6 % |
49,5 % |
Степень выраженности показателей в их совокупности характеризуется высокой, средней и низкой степенью. Всоответствии с выделенными показателями высокая степень овладения основами здорового образа жизни, воспитанности обучающихся характеризуется тем, что молодые люди понимают, что здоровье зависит от многих факторов в окружающей среде, но в значительной мере от поведения самого человека; знает основные органы и системы организма; знают основные принципы здорового образа жизни в их влиянии на физическое, психическое здоровье; имеют представления о здоровье в единстве его составляющих: физическое, психическое и духовное здоровье; понимают ценность здоровья и значение здорового образа жизни как основы сохранения и укрепления здоровья; умеют доказать значение здоровья для будущей и реальной жизни; понимают взаимосвязь здоровья человека и образа жизни.
Средняя степень овладения основами здорового образа жизни обучающимися указывает на недостаточно четкое представление о существующих взаимосвязях: здоровья и поведения, здоровья и образа жизни, физического, психического и нравственного здоровья; недостаточное осознание здорового образа жизни как системы действий, при знании его основных факторов. Вжизни доминирует ориентация на внешние стимулы здорового поведения: похвала, желание соответствовать требованиям взрослых; при аргументации здорового образа жизни прибегают к репродуктивному воспроизведению того, что услышали на занятиях [4]. Однако наблюдается высокий уровень интереса к самоизучению, самопознанию, активность.
Низкая степень овладения основами здорового образа жизни учащейся молодежью характеризуется низким уровнем волевого развития, отсутствием заинтересованности в получении информации, неверием в эффективность результатов соблюдения основ здорового образа жизни в сохранении и укреплении здоровья, апатичностью к здоровому образу жизни, равнодушием к себе, своим достижениям и неудачам, наличием вредных привычек.
Оценить результативность воспитательной работы по такой сложной проблеме можно только в процессе длительных наблюдений, сравнений и анализа развития самосознания обучающихся по мере их взросления.
Можно сделать вывод, что осознание обучающимися ценности здоровья и роли здорового образа жизни в данном процессе – это важнейшее педагогическое достижение, особенно, если обучающийся умеет аргументировать это применительно к своей жизни, связывать ценность здоровья со здоровым образом жизни, с ценностью семьи и учебы [1, 3]. Самым значительным аргументом осознания обучающимися ценности здорового образа жизни являются факты, когда молодой человек без педагога, без какого-либо напоминания, доказывает себе и другим ценность здоровья или значение здорового образа жизни, вспоминает на других занятиях.