Scientific journal
Modern high technologies
ISSN 1812-7320
"Перечень" ВАК
ИФ РИНЦ = 1,021

Denisenko Yu.P.

Наши многолетние фундаментальные комплексные исследований на уровне целост­ного организма были обнаружены удивитель­ные свойства миорелаксационных процессов, в частности, скорости произвольного расслабле­ния скелетных мышц (СПР), доказывающие их прямую положительную взаимосвязь с функ­циональной активностью тормозных и отрица­тельную с активностью возбудительных систем центральной нервной системы (ЦНС), а также ведущую роль в важнейших проявлениях жиз­недеятельности организма, таких как адаптируемость (приспособляемость), резистентность, работоспособность и здоровье. Нами доказано, что практическая реализация защитной функции осуществляется за счет экстренной активизации тормозных процессов ЦНС и повышения скоро­сти расслабления одновременно всех скелетных мышц. Установлено, что СПР мышц играет важ­нейшую роль в механизмах формирования раз­личных типов долговременной адаптации и ин­дивидуального развития человека; в механизмах регуляции и координации движений, экономизации функций и энергетических затрат, кровос­набжения работающих мышц и энергообеспече­ния мышечной деятельности, физической рабо­тоспособности, стрессустойчивости и устойчи­вости к различного рода перенапряжениям и за­болеваниям в экстремальных условиях спортив­ной и профессиональной деятельности, а так­же в механизмах спортивного и профессиональ­ного долголетия. При обследованиях спортсме­нов различных специализаций и квалификации было установлено, что значимость СПР мышц в прогрессе спортивных результатов, особен­но на этапах высшего спортивного мастерства, значительно превышает значимость скоростносиловых качеств. Вместе с тем, как показыва­ет опыт, в тренерской практике, даже на уров­не сборных команд страны, специальной работе над совершенствованием функции расслабления мышц не уделяется должного внимания. С одной стороны это связано с недопониманием важно­сти миорелаксации, а с другой, - с чрезвычай­ной сложностью развития и совершенствования этого важнейшего качества. Работа над повыше­нием СПР мышц во много раз сложнее силовой или скоростносиловой подготовки. Она требует исключительной сосредоточенности внимания, совершенного владения навыками психорегуля­ции и саморегуляции важнейших функций орга­низма, знания теоретических основ миорелаксационных процессов, закономерностей адап­тации и индивидуального развития организма, а также эффективных методов релаксационной подготовки.